A gravidez traz uma série de mudanças no corpo, e muitos sintomas, embora incômodos, são completamente normais. Saber diferenciar o esperado do que precisa de atenção traz tranquilidade para a gestação.
Sintomas comuns (e como aliviar)
Enjoo e vômito
Muito comuns no primeiro trimestre. Fazer refeições pequenas e frequentes, evitar ficar de estômago vazio e apostar em alimentos secos ao acordar (como bolacha de água e sal) costuma ajudar.
Azia e má digestão
O crescimento do útero e as alterações hormonais favorecem a azia. Comer devagar, evitar frituras e não se deitar logo após as refeições faz diferença.
Cansaço e sono
O corpo está trabalhando muito. Respeite o seu descanso, mantenha-se hidratada e, quando possível, tire pequenos cochilos.
Inchaço nas pernas e pés
Frequente no fim do dia e no terceiro trimestre. Elevar as pernas, evitar ficar muito tempo em pé e usar meias de compressão (com orientação) ajudam.
Prisão de ventre
Comum pela ação hormonal. Fibras, água e atividade física leve são grandes aliadas.
Medidas gerais de alívio
- Hidrate-se bem ao longo do dia;
- Mantenha uma alimentação leve e fracionada;
- Movimente-se com regularidade, dentro do que for liberado;
- Priorize o sono e o descanso;
- Converse sobre os incômodos no pré-natal — há alternativas seguras para muitos deles.
Sinais de alerta: procure o médico
Alguns sintomas não devem ser considerados normais. Procure atendimento se tiver:
- Sangramento vaginal;
- Dor de cabeça forte e persistente, visão embaçada ou pontos de luz;
- Inchaço súbito e intenso no rosto e nas mãos;
- Febre;
- Dor abdominal forte ou contrações regulares antes do tempo;
- Redução importante dos movimentos do bebê;
- Perda de líquido pela vagina.
Na dúvida, entre em contato com o seu obstetra ou vá à maternidade. É sempre melhor verificar.
Perguntas frequentes
Enjoo o dia todo é normal?
Toda dor de barriga é preocupante?
Quantas vezes o bebê deve mexer?
← Voltar para todos os artigos
Gravíssima de 7 meses e mamãe da Beatriz. Escreve a partir da própria vivência e de muita pesquisa, para acolher outras mães em cada fase da gestação.
