Calculadora de ganho de peso na gravidez
Descubra a faixa de ganho de peso recomendada para a sua gestação, calculada a partir do seu IMC antes de engravidar.
Calculadora do ganho de peso
Veja a faixa de ganho de peso recomendada para a sua gestação.
Receba o Checklist do Enxoval gratuito e conteúdos para a sua fase, direto no e-mail.
Grátis. Sem spam. Você cancela quando quiser.Como o cálculo é feito
Primeiro calculamos o seu IMC pré-gestacional (peso antes da gravidez dividido pela altura ao quadrado). Depois aplicamos as faixas de referência do Institute of Medicine (IOM), adotadas também no Brasil, para gestação de um único bebê.
Faixas de referência (gestação única)
IMC abaixo de 18,5 — ganho de 12,5 a 18 kg. IMC de 18,5 a 24,9 — ganho de 11,5 a 16 kg. IMC de 25 a 29,9 — ganho de 7 a 11,5 kg. IMC de 30 ou mais — ganho de 5 a 9 kg. Em gestação de gêmeos as faixas são diferentes.
Perguntas frequentes
Estou ganhando mais peso do que a faixa. É grave?
Não entre em pânico — o ganho não é linear e varia bastante de semana para semana. O que importa é a curva ao longo da gestação, avaliada no seu pré-natal. Leve o assunto ao obstetra ou nutricionista em vez de restringir a alimentação por conta própria.
Posso fazer dieta para emagrecer na gravidez?
Não se recomenda dieta de emagrecimento durante a gestação sem indicação e acompanhamento profissional. O foco deve ser a qualidade da alimentação, não a restrição.
De onde vem o peso ganho?
Bebê, placenta, líquido amniótico, aumento do útero e das mamas, maior volume de sangue e líquidos, além da reserva de gordura que sustenta a amamentação.
Vale para gestação de gêmeos?
Não. Esta calculadora usa as faixas de gestação única. Para gemelares, as recomendações são maiores e devem ser definidas pelo seu médico.
Outras calculadoras
Conteúdo informativo, revisado com base em publicações do Ministério da Saúde, da FEBRASGO e da Sociedade Brasileira de Pediatria. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento — acompanhe sempre o seu pré-natal.